Como implantar um hábito de Sucesso

Nessa minha busca venho pensando a respeito desse tema, uma rotina de Sucesso para ser eficaz tem de ter algumas características essências para implantar uma rotina.

Uma rotina é um hábito que você faz no automático, ou seja, você não pensa muito se deve fazer, simplesmente executa, mas não é só isso, para se manter preso a ele, deve haver algo maior.

Mas, para exemplificar isso, vou contar a vocês uma história real, a minha história.

Eu era uma pessoa que bebia muito aos finais de semana com os amigos, a minha felicidade estava vinculada a bebida, mulheres e amigos, como a maioria dos jovens hoje. Minha vó teria sofrido uma fratura na perna, que colocou ela de cama, e eu, na mesma rotina, estava com uma namorada que conheci nessas aventuras e farras.
Um belo dia, estava tão bêbado na casa de meu irmão, que vomitei no banheiro, logo depois, por vergonha, fui para casa de carro, imagine o que aconteceu? Por sorte não enfiei minha meu veículo no poste, algo estava errado, eu sabia. Em resumo, suspensão empenada, família preocupada e algo começou a me alertar sobre o problema da bebida. 
Assim devido a minha família, problemas pessoais e financeiros resolvi parar com essa rotina .
Analisando friamente o hábito ele é formado por 
DEIXA--->ATIVIDADE---->RECOMPENSA
O que fazia eu beber? A ligação dos amigos, o dia bonito, a praia cheia, a namorada
Qual era a atividade? Ir para a praia, festa, etc.
Qual era a minha recompensa? Prazer da Inclusão social, rizadas exageradas, estar com os amigos, o prazer com as mulheres, sexo.

Como consegui então sair dessa "calça jeans"? Em primeiro lugar, o acidente, falta de caráter, a vergonha da minha família, e a quase perda da minha vida, fez com que eu abrisse os olhos para a verdade.

 SOLUÇÃO:
1. Mudei de amigos, procurei novos amigos 
2. Comecei a ler bons livros e a curtir minha casa (Deixa=Livros, Atividade=Ler, Recompensa=Conhecimento)
3. Determinei achar alguém para minha vida que não bebesse e que gostasse de ler, e achei. O amor da minha vida.

 Em resumo, esse ciclo vicioso da bebida, mata mais por ano, do que acidente aéreo por exemplo. 

 E você esta preso há um hábito nocivo? Eis aqui alguns exemplos:
- Televisão (novelas, programas sensacionalistas)
- Compras compulsivas por causa de propagandas

Bom domingo amigos

Marcos Cerqueira


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